Outras ferramentas de organização que utilizo

15:57 Hele 0 Comments

Além do evernote existem diversos serviços que utilizo que facilita a minha vida e me torna uma pessoa muito mais produtiva e eficaz. Graças web 2.0.
1. Pinterest - Antes do pinterest eu acumulava fotos que salvava em meu computador. Hoje eu tenho o pinterest.:) Todas as fotos que encontro e gosto eu guardo lá e consulto sempre que preciso.
2. Bloglovin - Quando o greader disse adeus eu migrei para o bloglovin. Lá eu guardo os meus favoritos. Assim como no delicious que anda um pouco em desuso ultimamente.
3. Toodledo - Esta ferramenta é direcionada aos que praticam o GTD. O que mais gosto nela é a possibilidade de visualizar objetivos a curto,médio,longo prazo.
4. Pocket - Essa é uma nova "readitlater". Eu tinha uma pasta de artigos para ler depois no evernote, mas migrei para o pocket e estou feliz com isso.
5. gcalendar - Uso já há tanto tempo que já é rotina, hábito, tudo! :)
6. Caderno (comprei na daiso) - Uso como caixa de entrada. 
7. Fichário (binder) - Comprei na kalunga um que posso customizar a capa frente/verso - Nele coloco planejamento semanal e mensal - Cartões de visitas - log do carro - log de alimentação - Receitas médicas coloco em um fichário somente para isso e vida profissional com toda minha acadêmica também está em um fichário a parte.







Tela do android que eu coloquei o gcalendar. :)





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Resumo do mês de julho

14:29 Hele 0 Comments

Este mês foi de muita dor, tive uma gastrite daquelas de parar no hospital e depois obturei um dente para logo após fazer uma curetagem no local da cirurgia que fiz em março porque eu não estava desinchando. Só para os fortes mesmo minha gente. Haja tylex e antibiótico! Estive de volta ao Matrix, uma baladinha que amo aqui em SP e vi antigos conhecidos. <3 Foi aniversário da minha sobrinha,foi meu aniversário.Assisti os minions com as meninas. Desinchei bastante. Encontrei facilidade para vender meu carro e conheci um vizinho novo. Comprei uma bolsa da Kipling no enjoei. Comprei uma calça bordeux na memove. Conversei com três amigos queridos.Senti vontade de ler Proust. Minha mãe fez lazanha verde. Troquei de celular.Fiz minha mandala dos desejos. Li Oprah Winfrey.

Comprei:




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Como eu uso o Evernote

14:21 Hele 0 Comments

Eu a princípio não vejo a necessidade de usar o GTD no evernote. Eu uso mais como um arquivo pessoal mesmo. Faço digitalizações de leaflets e cartões. O contrário das Thais, eu utilizo os cadernos ao invés das etiquetas. Tenho caderno de receita,tutoriais enfim, fiz um print do meu evernote. :)



Pra quem não conhece o evernote, o evernote é um serviço com opção gratuita e paga. é um escritório digital, como eles mesmo se autodefinem. é possível se livrar da papelada com ele, garantindo a segurança dos seus documentos. 



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Campanha: Chega de Fiu-Fiu

07:45 Hele 0 Comments



Ontem eu saí para correr e caminhar de manhã e não eu não fui de legging. Eu estava com um moletom bem largão. E não eu não sou uma loira gostosona, mas é verdade é que me sinto oprimida quando saio para caminhar, é tanto "oi gostosa", "oiii" que escuto que chego a desanimar. Pena que não tenho$ para contratar um segurança.
 A verdade é que isso não é um elogio e nem paquera, muito menos flerte, isso é coação e não produz qualquer sentimento além de medo. E não é bom sentir medo.E por isso resolvi participar da campanha. 



Pode me julgar se quiser, e se você que me lê for um homem deixo aqui o meu recado:



Eu quero andar livre,leve e solta. Correr, brincar, passear e sair de casa sozinha sem sentir medo de ser estuprada. Porque ninguém deveria ter medo de caminhar pelas ruas simplesmente por ser mulher.







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Qual é o seu propósito?

07:37 Hele 0 Comments

Um propósito é o seu porquê. Ou seja, o Porquê você está fazendo o que você está fazendo. Eu percebi a importância de se ter um porquê quando migrei de trabalho. Eu trabalhava no RH de uma empresa de telemarketing e estava infeliz com o salário mas o meu porquê de lá me motivava. Eu me sentia ajudando as pessoas a encontrarem um trabalho, o que me dava satisfação. Após isto recebi uma proposta para ganhar o quadruplo em outra empresa e me arrependi arduamente. Se fosse eu hoje eu iria me motivar pensando em encontrar outro emprego. Mas o "eu" antigamente me fez pedir demissão por eu não encontrar um porquê naquele trabalho. E você ? Já parou para pensar o porquê você faz o que você faz? 

No vídeo ( longo, aviso) abaixo a Paula Abreu, coach de alta performance reflete sobre isso. A verdade é que estamos cansadas de escutar "faça o que você ama" quando sabemos que na prática isso só é possível para quem vive de blog haaaa....A vida é cheia de desafios e provações as quais nem sempre estamos preparados para lidar. E a Paula lucidamente, lindamente explica o raciocínio que ela mesma prega de maneira bem pragmática. Vale a pena reservar um tempinho para assistir viu. 

beijos!


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Decoração do escritório inspirada no pinterest

03:32 Hele 0 Comments


Imprimi as imagens em websites divulgados no pinterest. Usei washi tape que comprei na Kalunga.

Comprei os adesivos no istick.
Washi Tape ao redor do mural de cortiça





Este não me inspirei no pinterest mas eu pintei a parede com a técnica de stêncil.


O poster foi divulgado no pinterest também. 
Comprei a lousa em forma de telefone no site osegredodovitorio.
A plaqueta feminista ganhei de presente.

Porta retratos comprados na daiso e os transformei em molduras para parede. As fotos e4u mesma tirei em Londres.
Comprei as molduras na C&C e os pôsteres imprimi do pinterest. A arte francesa do meio eu que fiz :).

Comprei o adesivo de janela na daiso.





Quem estiver curioso sobre as imagens que peguei no pinterest me segue lá e vai na pasta DIY e Printables.




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Em tempos de Whatsapp uma ligação é um luxo.

01:30 Hele 0 Comments

Ontem foi o meu aniversário e minha sobrinha me ligou. Ok nada demais qualquer um diria. Porém ela tem celular desde os seus 8 anos e é uma pré adolescente. Ela liga e me diz: "- Oi Tia, eu estava aqui jogando na quadra e resolvi te ligar porque lembrei que é o seu aniversário" Não, não foi minha irmã que a lembrou do meu aniversário e ela poderia ter mandando um whatsapp ou uma mensagem no facebook. Mas é uma garota muito evoluída e sabe o valor de um telefonema, simples assim.

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O real significado da palavra Carpe Diem

22:33 Hele 1 Comments

Carpe diem é uma expressão que foi banalizada e distorcida. O conceito original da frase quer dizer "colha o dia" que quer dizer  na verdade, plante hoje para colher amanhã - Carpe, carpinteiro, sacou?. Colheita sempre teve uma conotação de plantação. O conceito foi modificado para "aproveite o dia" que vulgarmente falando insinua uma ideia de aproveitar o momento presente.

Valorize o seu tempo, não o gaste com pessoas mal intencionadas que não vão agregar nada em sua vida a não ser momentos. Não dê prioridade à tarefas que sugam o seu tempo, como o facebook, instagram...Cuidado com esses sugadores de tempo. Gaste o seu tempo com quem realmente merece. Invista em você, leia algo que vai agregar algo em sua vida, cuidado com a TV, vá para a academia,  e se sabe que a relação é genuína e verdadeira, gaste o tempo que for preciso nisto.

Você pode dizer, mas Helê e a diversão? Eu mereço uma folga para ver a novela. Eu posso dizer com segurança e propriedade de quem já pensou sobre isto, quem realmente está comprometido consigo mesmo e com o crescimento e a evolução pessoal usa os poucos momentos de descanso para isso. é lógico que gosto de assistir divergentes, insurgentes e ler livros que não são tão cults, mas eu uso o tempo que estou cansada mentalmente para essas atividades e não todos os dias.

Não é a vida que passa , é você que passa. Valorize o seu tempo. Pense nisto!

Um frase de Steve Jobs:

"Seu tempo é limitado. Não o desperdice vivendo a vida de outra pessoa. Não deixe que a opinião dos outros cale a sua voz".


Como valorizar o tempo?

- Tenha um planejamento a curto,médio e longo prazo. Quem você quer ser no futuro?

- Tenha uma agenda.

- Simplifique sua rotina para não desperdiçar o tempo com coisas banais.

- Todas as suas tarefas devem estar alinhadas com o planejamento que você faz.






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Mude seus paradigmas sobre o feminismo e escolha de que lado você está.

18:43 Hele 0 Comments

Neste post vou colocar alguns textos que coletei para que escolha em que lado você está e mude seus paradigmas. E se for homem, melhor ainda. Acredito sim que um relacionamento enriquece muito quando o pensamento machista é retirado de esquema. Não ame aquele personagem inventado que a sociedade criou., ame acime de tudo. Porque dá sim para ser feminista dona de casa, casada com filhos, romântica, cristã, o importante é ser você em luta pelos direitos das mulheres de ser quem elas são, livremente.


- Nem machista, nem feminista.
- Acabe com a sua síndrome de reizinho.
- Liberdade em relacionamentos.
- Cinema e bobagens.
- Tatuagem de divórcio.
- Nossa mas você é mãe?
- Sobre idade.
- Feminista e cristão,dá pra ser sim.
- 11 mentiras sobre o feminismo que precisam para de ser repetidas.
- Sobre o novo feminismo.





Os seguintes textos mostram como o feminismo pode beneficiar ambos os lados, não só as mulheres:

- Pelo direito de brochar.
- Pelo direito de broxar, falir e ser sensível, campanha pede que homens libertem-se do machismo.


E por que acredito que esta nova postura beneficia os relacionamentos? Por causa da transparência. A manipulação até facilita na conquista mas não segura muito tempo. Você poderá compartilhar com o seu parceiro as verdades mais secretas, aumentando a cumplicidade e o amor.


Veja mais



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Tiê me dando conselhos

17:02 Hele 0 Comments

Mas em toda a história, é nossa
Obrigação saber seguir em frente,
Seja lá qual direção. 
Eu sei...

 Eu fico esperando o dia que você
Me aceite como amiga, 
Ainda vou te convencer. Eu sei..

 Me despeço dessa história e
Concluo: a gente segue a direção
Que o nosso próprio coração mandar, 
E foi pra lá, e foi pra lá..

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A técnica Palming

21:13 Hele 0 Comments

Palm significa "palma da mão" e é uma técnica aplicada para o relaxamento ocular após algumas horas no computador, celular ou um dia muito agitado. A técnica consiste em esfregar uma mão na outra e aplicar em formato de concha nos olhos.  A escuridão e a fricção antes feita promovem um relaxamento sem igual.


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Beleza que a gente vê da janela

14:11 Hele 0 Comments








imagem: eu

São Caetano do Sul - SP

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Linkagens

02:57 Hele 0 Comments

- Mantra da Gratidão 
- Uma viagem
- Um blog no melhor estilo "como era antigamente nos anos de 2001" 
- Como entender os sinais do universo.
- Bora patinar?
- Uma música que fala sobre quem nós fomos no passado e quem podemos ser. 
- Encardenação artesanal.
- Sobre karma e missão de vida. 
- Sobre gerar presença.
- Música da Oprah :)

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Things I'm in love - july

02:36 Hele 0 Comments

-Cactos
-Ugg boots
-Wahi Tapes
-Cheirinho de lavanda
-Villagers (Dawning on me....)
-5 a seco
-Printables
-binders 
-GTD


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Para quem tem preconceitos contra os livros de autoajuda

00:08 Hele 0 Comments

Andando pela livraria cultura da paulista procuro pelos livros da coleção " The School of Life". Coleção esta que muitos filósofos da atualidade estão inseridos. Procuro na sessão de psicologia, filosofia e nada de encontrá-los, quando finalmente decido perguntar ao vendedor, descubro que se encontram na sessão de autoajuda e vou até lá. Observando a estante vejo outros livros interessantes como por exemplo 
" Mindfulness" e os da coleção " Caderno de exercícios".
Vejo que os livros de autoajuda de hoje não são os mesmos livros de 10 anos atrás. Existem muitas obras boas mesmo , daqueles que nos orientam para uma vida melhor de um jeito prático e atraente. 




Alguns chamam de autoajuda, outros de desenvolvimento pessoal ( que eu prefiro) mas você pode chamá-los de autoconhecimento se quiser. Todas essas ramificações podem estar misturadas na mesma sessão da livraria. Não existe mais espaço para preconceito literário.




É verdade que existem muitos livros ruins de autoajuda, como por exemplo o autobiográfico " Não se apegue não". Eu abandonei o livro na página 50 porque percebi que estava lendo pela cobrança de ler um livro até o final. Lembrei que um convidado da Flip disse que o hábito da leitura é um prazer e não essa cobrança toda que fazem, além do mais eu sabia que o livro não me acrescentaria em nada, o que é uma pena porque a temática era mesmo muito boa. O livro parecia um retrato da juventude superficial de uma jovem aos 22 anos. Personagem autobiográfica muito mal construída. 

Depois que abandonei esse substitui pelo "Wilde para inquietos" e " Nietzsche para estressados" do Allan Percy , livros que mais parece uma compilação de citações e autores, mas como estou lendo outros mais densos junto a este , percebo que cumprem bem seu papel motivacional. Então fica assim, leio 3 páginas por dia dos livros motivacionais enquanto paralelo a estes leio os mais densos que exigem de mim mais concentração.  

Concluindo a reflexão sobre os livros de autajuda, eu acredito que é você quem tem que avaliar o que é bom pra você. Se te faz crescer, te faz refletir , pensar, repensar e principalmente, se te faz feliz, vale a pena. 

Deixa aqui uma reflexão extraída do livro "Koans e contos-zen budistas":

"Tenhais confiança não no mestre, mas no ensinamento. Tenhais confiança não no ensinamento, mas no espírito das palavras. Tenhais confiança não na teoria, mas na experiência. Não creiais em algo simplesmente porque vós ouvistes. Não creiais nas tradições simplesmente porque elas têm sido mantidas de geração para geração. Não creiais em algo simplesmente porque foi falado e comentado por muitos. Não creiais em algo simplesmente porque está escrito em livros sagrados; não creiais no que imaginais, pensando que um Deus vos inspirou. Não creiais em algo meramente baseado na autoridade de seus mestres e anciãos. Mas após contemplação e reflexão, quando vós percebeis que algo é conforme ao que é razoável e leva ao que é bom e benéfico tanto para vós quanto para os outros, então o aceiteis e façais disto a base de sua vida." Gautama Buddha - Kalama Sutra




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Playlist no Spotify de músicas para FOCAR

22:07 Hele 0 Comments




Eu não gosto de música clássica para trabalhar, estudar e nem nada do tipo. Música clássica é muito emocional para fazer com que eu me concentre. E era só isso que encontrava no spotify quando buscava playlist para focar. Então criei a minha própria.Playlist com downtempo, dub, ambiente, Hanz Zimmer e Brian Enno. :) Aproveite!

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Cursos que quero fazer

19:45 Hele 0 Comments

Desenvolvimento Pessoal


1. Um curso em milagres
2. Hooponopono.
3. Comunicação Não Violenta.
4.Psicologia Transpessoal.
5. Respiração do renascimento

Hobbie


6. Ilustração Digital
7. Illustrator
8. Indesign
9. Arte Digital.
10.Ilustração.
11.Artes Plásticas.







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Um caminho....um som e H.Hesse.

18:56 Hele 0 Comments


On A Journey

Don't be downcast, soon the night will come,
When we can see the cool moon laughing in secret
Over the faint countryside,
And we rest, hand in hand.

Don't be downcast, the time will soon come
When we can have rest. Our small crosses will stand
On the bright edge of the road together,
And rain fall, and snow fall,
And the winds come and go.

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O mesmo amor que machuca cura

12:28 Hele 0 Comments

Olha eu estou cansada, muito mimimi de quem anda por aí sem acreditar no amor. Isso é mais uma desculpa dos canalhas que querem sair por aí pegando todas e mantendo relações puramente sexuais. Não ligo tá? Não ligo pras suas feridas, não ligo para suas covardias. Gosto mesmo dos corajoso que amam como se nunca tivessem sido magoados. Gosto do que flui, do que vai, do que se permite, do que se entrega e do que vive como se não houvesse o amanhã. Como se não houvesse dor.


E como a elis já cantava na música consolação:

Se não tivesse o amor/Se não tivesse essa dor/E se não tivesse o sofrer/E se não tivesse o chorar/Melhor era tudo se acabar/Eu amei, amei demais/O que eu sofri por causa do amor/Ninguém sofreu/Eu chorei, perdi a paz/Mas o que eu sei/É que ninguém nunca teve mais/Mais do que eu.

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Quero testar

09:58 Hele 0 Comments





imagem: mdemulher.abril.com.br


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5 minutos

22:19 Hele 0 Comments

5 minutos de foco são suficiente para que você engate em uma atividade e acabe com a proscratinação. COMECE.

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Quem somos nós

17:23 Hele 0 Comments




Assisti ontem um webnário do Wallace Lima com Oberom. Wallace Lima é especialista em saúde quântica. Durante o hang-out Oberom citou este documentário que fala sobre física quântica. 



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Coisas que você deveria comprar de segunda-mão

15:48 Hele 0 Comments

1. Short jeans para o verão


Nunca saem de moda e mesmo usados são hype.


imagem: https://www.enjoei.com.br/p/short-jeans-destroyed-884681?product_id=884681


2. Roupas datadas


Pois é, quem se lembra da calça listrada P&b. Ninguém compra mais. Então vale a pena comprar algo super da moda de segunda mão, enquanto estiver na moda. Sabe aquelas franjas? E o verde camuflado militar? Então....


3. Roupa de festa


Se estiver em perfeito estado, sempre vale a pena. Você usará uma vez só e sabe disso.


Esse vestido está a venda na minha loja no enjoei. 


4. Roupa e sapato de crianças


As crianças crescem você sabe. E rápido.

5. Livros


Sempre achei que os livros de sebo eram melhores.

6. Aquela peça exclusiva e única que você não acha em lugar nenhum? É vintage. 

E época de fast fashion, nada como uma roupa credenciada que ninguém tem para deixar a sua marca. 


Enfim, eu gostaria de dizer que apesar de o Brasil ser um país de ostentação, comprar de segunda mão é um valor sustentável, economia criativa e são muitos benefícios de comprar de segunda mão que vão além de economizar o seu $. 

Diga não ao consumismo!!!







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Novos Hábitos para a saúde

12:00 Hele 1 Comments

1.Substituir o café pelo chá, ao menos 3x por semana. Li que é melhor.  Relação de chás superfood (em inglês).

2. Dormir cedo e acordar cedo- Este hábito é bem difícil pra mim, que me sinto mais produtiva durante a noite. Mas tenho o objetivo de me manter firme nisso.

3.Colocar os pés para cima. A prática melhora a circulação e previne varizes.

4.Cortar os doces.:( Difícil pra mim mas sempre tentando.

5.Pingar soro fisiológico 3x ao dia no nariz.Assisti no programa bem-estar um especial sobre nariz. Vivemos em uma cidade super poluída. Não lavar o nariz favorece a existência de rinites e outras inflamações.

6.Jejum - Hábito relacionado à religiosidade também. São milhares os benefícios do jejum para a saúde e quero fazer todos os meses um jejum de 24h.

7.Não consumir alimentos embalados, enlatados etc- Ao menos diminuir o consumo. EX: Lasanha de microondas, miojo e nuggets.

8.Comer mais superfood.

9.Diminuir exponencialmente a carne. Eu já venho fazendo isso e não é difícil pra mim.O problema é que não me considero vegetariana ainda. Às vezes passo meses sem carne e nem penso nisso. Enfim, se você quer um novo hábito eu recomendo isso: - Segunda sem carne! E aos poucos terça,quarta,quinta....

10.DRY-BRUSH - Escovar o corpo a seco com uma escova macia. Qualquer dia escrevo os benefícios disso. :)

11.Tomar água com limão ao acordar.

12. Não tomar refrigerante.


Existe o ciclo do hábito, e este ciclo é composto por rotina-deixa e recompensa. A Luciana Pego, do Programa Equilibrium explica isso muito bem. E também o Chico Montenegro, que lançou um minicurso gratuito de Hábitos Produtivos. Vale a pena assistir.

Eu não me lembro a referência mas li em algum lugar que em 21 dias acionando o  novo hábito já é possível este virar rotina. Eu tentei com o café mas voltei a tomar mesmo após 3 meses. Então acredito que precisa de mais força de vontade.

Sobre Ferramentas 

O Toodledo introduziu a funcionalidade "habits" de hábitos no aplicativo. 












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Por que arrumar a cama de manhã?

16:04 Hele 0 Comments

Dormir em uma cama bem arrumada, com os lençóis novinhos e um edredon acolchoado produz efeito restaurador, já sabemos por experiência própria, o que talvez poucos saibam é Especialistas já comprovaram que arrumar a cama afeta a sua produtividade e bem estar, se feita logo após ao acordar, considerado hábito chave na criação de rotinas que desencadeia novos hábitos e rotinas.
Eu mesma me perguntava o porquê da atividade, se era só esticar aqui e acolá na hora de dormir, entretanto venho integrando o antigo hábito na rotina.

1. Sensação de dever cumprido - Menos stress. Essa sensação, mesmo que pequena é bastante motivacional. :)

2. Sensação de espaço organizado. Arrumar a cama sempre deveria ser a primeira coisa a se fazer ao organizar um espaço. E essa sensação de organização te ajudará a criar novos hábitos também.

3. Você não pensará ao voltar pra casa: "- Preciso arrumar a cama, estou cansada!".

4. Afasta a insônia e ajuda a dormir melhor.

5. Ajuda a organizar o relógio biológico.

6. restaurar o corpo emocional. Sabemos que a cama representa nossa vida emocional. Cama bagunçada, vida emocional bagunçada.


Leia mais por aqui sobre o assunto. ( em inglês).

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5 a seco - Dê gargalhadas :)

15:52 Hele 0 Comments



Música de qualidade? O Brasil tem sim. :)

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Lição de 2014.

15:49 Hele 0 Comments


Viva a sua vida sem dar bola pra torcida!

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Caixa de entrada - Método GTD

14:07 Hele 0 Comments


Bem, essa seria a caixa de entrada, eu sei que está bem amontoada mas ainda tem coisa que precisa passar por processamento mesmo. Coloco aqui exames pra fazer, ligar, agendar, algumas coisas que chegam pelo correio  e etc. 


Cactos diminuem o eletromagnetismo dos equipamentos eletrônicos, ouvi dizer. 


Reciclei algumas embalagens de sabonete e coloquei os lápis. :) Ficou bonito, né? Bem colorido!


budget



caderninho onde faço a coleta. qui tenho wishlist, budget,todo list e misturo tudo aqui :)


Aqui é um armário embaixo da escada. Combinei com a "donna" de colocarmos pedidos deliverys e panfletos por alí. Funciona!




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Casas Punta Del Este

04:39 Hele 0 Comments

Imagem: http://www.thisunconventionallife.com/

Ouvi dizer que as casas em Punta Del Este no Uruguay não são identificadas por números e sim, nomes. "Beach House" Harmony House" Isle of Tranquility". Qual seria o nome da sua casa?

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