Por que arrumar a cama de manhã?

16:04 Hele Alv 0 Comments

Dormir em uma cama bem arrumada, com os lençóis novinhos e um edredon acolchoado produz efeito restaurador, já sabemos por experiência própria, o que talvez poucos saibam é Especialistas já comprovaram que arrumar a cama afeta a sua produtividade e bem estar, se feita logo após ao acordar, considerado hábito chave na criação de rotinas que desencadeia novos hábitos e rotinas.
Eu mesma me perguntava o porquê da atividade, se era só esticar aqui e acolá na hora de dormir, entretanto venho integrando o antigo hábito na rotina.

1. Sensação de dever cumprido - Menos stress. Essa sensação, mesmo que pequena é bastante motivacional. :)

2. Sensação de espaço organizado. Arrumar a cama sempre deveria ser a primeira coisa a se fazer ao organizar um espaço. E essa sensação de organização te ajudará a criar novos hábitos também.

3. Você não pensará ao voltar pra casa: "- Preciso arrumar a cama, estou cansada!".

4. Afasta a insônia e ajuda a dormir melhor.

5. Ajuda a organizar o relógio biológico.

6. restaurar o corpo emocional. Sabemos que a cama representa nossa vida emocional. Cama bagunçada, vida emocional bagunçada.


Leia mais por aqui sobre o assunto. ( em inglês).

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